日常淋巴瘤预防措施

淋巴瘤是现今世界上常见的肿瘤之一，近几年来，我们国家淋巴瘤患者在不断的增加。一说到淋巴瘤大家就会很害怕。其实您也无需过于害怕，现在医学技术如此的发达，要想治愈淋巴瘤只要早发现早治疗。但是淋巴癌还是给患者带来了身体以及心里上得伤害。为了降低其伤害，还是需要我们做好淋巴瘤的预防是重点。那么淋巴瘤的预防从那几个方面呢?

1、调整饮食结构，合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴癌的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴癌。

2、加强体育锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新城代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、注意饮食禁忌：避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。

4、养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴癌的发生。

5、注意缓解压力：日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

通过上面的介绍，我们知道了想要让淋巴瘤远离我们，还需要我们在饮食习惯、生活习惯、缓解压力等方面都要做出调整，同时还需要我们加强锻炼身体，来增强自身的抵抗力，这样才能帮助我们有效地预防淋巴瘤。