生活作息不规律当心淋巴瘤来袭

生活作息不规律当心淋巴瘤来袭，淋巴瘤预防要怎么办呢？淋巴瘤治疗最好的医院专家就提醒大家说生活作息不规律要当心淋巴瘤突然来袭！

1、严防病毒侵袭 ：可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。

2、强化体内免疫系统：吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分，防止营养不良;合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

3、重视食品卫生：不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒烟(包括二手烟)，可适当饮酒，但决不能过量。如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，这同样是预防淋巴癌的方法之一。

4、净化环境：居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围。

5、避开有害化学物质：如不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。

6、适度日光浴：日光浴对淋巴瘤有着明显的预防作用，但不能过分暴晒。

7、平常生活中不乱用抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。保持专一的性伙伴，避免染上艾滋病毒这些因素都是非常重要的。

8、一旦发现自己有淋巴结肿大、持续高热不下、皮肤 瘙痒、不明原因消瘦时，就可以做检查。有些淋巴癌患者，还会在喝酒后20分钟，病变部位出现疼痛感。

9、注意缓解压力：过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，所以应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳，这是预防淋巴癌方法中最重要的一项。

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