注意淋巴瘤盯上了30岁以内的“小鲜肉”

近年来，全球范围内恶性淋巴瘤的发病率以每年3%至4%的速度递增。全国肿瘤登记中心(NCCR)发布的最新统计数据显示，2015年，中国淋巴瘤新增病例发病率为88.2/10万，其中，男性为53/10万，女性为35.2/10万;其致死率为52.1/10万，其中，男性为32.7/10万，女性为19.4/10万。

淋巴瘤的发病年龄呈现两极分化，其年轻化趋势尤为明显。20岁到40岁正是淋巴组织非常活跃的时期，青壮年很容易成为淋巴瘤的高危人群。

统计数据显示，淋巴瘤在发达地区的人群中发病率更高，这在一定程度上与生活方式密切相关。工作节奏快，压力过大，如果中青年人不能及时释放心理压力，就可能诱发疾病。

预防应从以下几个方面做起：

1.调整饮食结构，合理膳食：养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴癌。

2.饮食禁忌：避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品。

3.注意缓解压力：过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

4.加强体育锻炼。

5.养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律。

6.淋巴癌一旦确诊，应积极有效地治疗，以期能取得满意治疗效果，早期康复。

淋巴瘤类型繁多，目前已知的有80余种病理类型，不同类型的淋巴瘤治疗方案也不同。因此，准确分型及其完整规范的首次治疗，早期患者的治愈率可达到50%以上，对控制疾病的发展并治愈该病至关重要。

对于淋巴瘤，我们能做的是养成良好的生活习惯，定期体检，以尽早发现。除此之外，因为淋巴瘤的临床表现不明显，如果出现不明原因的长期发热、盗汗、体重减轻或突然出现无痛性的淋巴结肿大等，就尽早到医院就诊。